Hier findest Du Resourcen, die ich Euch kostenlos zur Verfügung stelle und die Dich auf Deinem persönlichen Weg unterstützen sollen. Manche davon sind in englischer Sprache, manche in deutscher Sprache erhältlich.
Finde praktische Tipps, um in dieser bedeutsamen Zeit eine wunderbare Begleitung zu sein!
Geführte Body Scan Meditation (Deutsch)
Mit dieser Meditation helfe ich Dir, mit Deiner Aufmerksamkeit ganz in Deinen Körper zu kommen. Diese Meditation führt Dich in eine tiefe Entspannung. Außerdem hilft Sie Dir, Körperstellen zu identifizieren, die angespannt sind und diese Anspannung bewusst loszulassen.
Geleitete Körper-Scan-Meditation (Englisch)
Mit dieser Meditation helfe ich Dir, mit Deiner Aufmerksamkeit ganz in Deinen Körper zu kommen. Diese Meditation führt Dich in eine tiefe Entspannung. Außerdem hilft Sie Dir, Körperstellen zu identifizieren, die angespannt sind und diese Anspannung bewusst loszulassen.
Geführte Einschlafmeditation (Englisch)
Wenn wir abends nicht einschlafen können, ist es oft, weil unsere Gedanken kreisen oder unser Körper angespannt ist. Hör Dir diese Meditation vor dem Einschlafen, um Dich gut zu entspannen und schnell in einen tiefen, erholsamen Schlaf hinüberzugleiten.
A Life To Die For Podcast:
Es geht in diesem Podcast um Tod, um das Sterben und um die Frage, wie uns das Wissen um die Vergänglichkeit des Lebens zu einem erfüllteren Leben führen kann. Hören Sie diesen Podcast
Hier: https://www.buzzsprout.com/1675033
Healing Well Podcast
Dieser Podcast ist richtig für Sie, wenn Sie nach einem Ort suchen, an dem Sie sich entspannen und einfach mal runterkommen können. Nach mehr als 20 Jahren als Körper- und Entspannungstherapeutin weiß ich, wie Sie dorthin gelangen können, und ich teile mein Wissen in diesem Podcast. Außerdem gibt es immer wieder Meditationen für den Alltag.